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中山の新しい世界

今の自分だから一歩ずつ進んでいかなくてはといつも思っている。そんなことで始めることにした。一歩ずつ前に進むことってそんなに簡単ではないと私は思っています。

 

だけど、ほんとうに自分の中でできることを考えながらも、進んでいくことが重要ではないかと考えている。そう知ったことで、体を整えながら、一歩ずつ前進していくことで、ほんとうに自分の中で考えていることがちょっとずつなんですが見えてくるはず。

 

こういったことの繰り返しではないか。

 

健康とか、ほんとうに体の中で必要なこと。こういったことをコントロールしておくことで、自分のバランス感覚なども見えてくるはず。そうすることで、徐々に必要なことが体に染み渡ってくるはずなおで。

 

 

今のなかではなかなかわからないものもあるとは思うのですが、体のことをカンが得て、本当に他い切なことをしていくには、どんなことをしなくてはいけないのかを考えてから、自振ンにとって重要な事を見つけていくことが重要なはず。

 

そうすることで、いろんなことがきっと見つからうはず。

 

新しいスタートとして、本当に必要なことを自分の中でやりながら進んでいくことが重要になるはずだ

毎日の生活環境として、どのようなことを考えて行うのか?今まではストレスが溜まった時に大量に好きな物を食べるという簡単な考え方を指定た私なんですが、そんなことではいけないように思う。食事の回数が1日に3回であり、その量が腹八分目が一番だって。うまく調節しておくことが重要になるわけなんですね。

 

空腹感をしっかり感じている時の通常の食事は一番目にグループの野菜と水分をいに入れてから食物繊維を膨張させる。次に肉や魚など赤いグループのメインディッシュの料理を食べる。たとえば、魚、肉、後は卵などですね。考えた食事管理をしておくことで、無理なダイエットにはならないということ。

 

最後に、ご飯、面、パン類やデザートといったグループのご飯にする。そういったことを考えてから行っていくことが重要なんでしょうね。

 

あんまり意識すること無く、こういったことをどれだけ考えて行えるのかが重要になるはず。どれだけ意識できるかで、本当に必要なエネルギーや、食事管理などにつながってくれるはずですね。

続きを読む≫ 2016/03/06 18:40:06

どこかでまた答えを模と目ている自分。答え、そうなんです。どうしたら眠れるのか。わからない、考えても考えても眠れない・・・眠れないというナノドツボにはまっているのですが、どうしても先に進めなくなっているために、一歩先に進めない状況なんです。一番は頭のなかで考えないこと。無意識の中で、布団の中に潜り込んでから、頭のなかを無にする。そうすることで、夢のなかに一直線になれるはず。だけど、どうでしょうか?考えないように意識すればするほど、どんどんいろんなことを考えている自分がいる。ダメなんですよね、、、こういった考え方を持つことって、

 

どうしても、ついついいろんなことを考えてしまう自分がいるわけなんですよね。だから、なんとかして、頭の意識を無意識にしてから、ぐっすりとした睡眠をとれたら、それほどいいことはないはず。だけど、意識と無生き死ってすごく難しいこと。そんなに簡単ではないはず。

 

こういった部分との戦いになるのですが、本当にライバルはたくさんいるものだ。眠れないと、目が痛くなるし、頭が痛くなるし、、、自分は本当にどうしたらいいのか、何をしたらいいのかがわからなくなる・・・え〜いっ、一層のこと、これからは寝ずにスマフォでもするkaってなるけど、もっと眠れなくなってしまうわけなんですよね、、、

 

本当に辛くなるために、自分にとっては、どうにもこうにも鳴らなくなるの、、、どうすればいいのか、どんなことをやればいいのかって、どうしても悩まなければいけなくなるわけなの。

 

そういったことで、最近は、本当に一歩前に進んだやり方をしておかなくてはいけないと思う。そうしていかないと、真の睡眠ということも出来ないはず。

 

たしかに、自分との戦いになると思うのですが、だけど、こういったことにたいして、やはり、自分をぶつけてから戦わなければいけないはず。

 

そうすることで、自分日本とうに大切なことが見えてくるはずなので。

 

 

最近では、サプリなども出回っている模様なので、こういった部分をコントロールしながら、使い分けていくのがいいのかもしれませんね。

 

 

 

こちらなんか良いかと思います

続きを読む≫ 2016/02/24 18:17:24

眠れない時は、できるだけなにも考えないのがいいのかも。本当にさりげないことなんですが、意識してから、本当に無の状況をどれだけキープできるのかが重要かと思う。ちょっとしたことなんですが、あんまり強いことを考えていると、どうしても眠れなくなってしまうと思う。こういったことを考えてから、どれだけのことを意識して日々を送っているのか?

 

ささいなことに対しても、毎日のように考えておくことで、どうしても自分の思っていることとは違うことにつながってしまうもの。

 

そのようなことで、精神のバランスに繋がること。だけど、自分の思いを一つにしておけば、たとえ思っている目標にたどり着かなくても、自分の考えのバランスさえ崩さなければ、いずれ近づく、いや自分のものにはできるはず。

 

こういったことの繰り返しではないかと思う。本当にささいなことだと思う。このささいなことに対して、どれだけのこだわりを持って、前に一歩ずつ歩んでいけるのかがだいじではないか。

 

自分の思いをバネにしてから、一歩ずつ、半歩ずつでも良いので、進めばきっと自分独自の道筋につか付けるはず。

続きを読む≫ 2015/12/16 18:17:16

私には、髪の毛を生やすチカラがあるんだから、、、って、そんなことを言っていたら、全然効き目なくて、何もしていなかったら、これは5万本くらい抜けてるんじゃないのかな?それくらいの抜け毛が進行している。まぁ、数えているわけではないのですが、びっくりするくらいの抜け毛の量・・・これほどの髪の毛が抜けていると、ほんとうに涙がでるほどの衝撃なんですよね、、、

 

頭の部分がどうして抜けていることも知らずに、淡々としていた私なんですが、やはり普段からストレスとか、栄養不可などを考えていなかったのが一つの原因だと思う。こういったことってすごく大事だと私は思うんです。

 

だけど、なんとも無く、考えていないと、メンタル部分が崩れてしまう。自分がなにをしたいのかって普段から意識しておかないといけないはず。そのために、びっくりするくらい抜けてしまったんだと思う・・・返してください。

 

だけど、あきらめないからね。頭頂部が急激に抜けてるんですが、今のままだと、本当に辛いことになるために、もっともっと髪の毛を生やすために、自分ったことをやることが重要だと考えています。

 

そのために、頭頂部に効果のある育毛剤を使っていきたいと思う。前頭部分はあまり効き目がないんだって。今のうちからどれだけの効き目があるのかを確かめてから、どれだけのことをカンが得て置けるのかが重要になると思う。
気持ちを込めていけばきっと、抜け毛対策をしておくことがだいじだと思うのですが、早めのことをしておくことで、新しい髪の毛も生えてくるんだって。

 

気づいたらちゃんとしておくことが重要でしょうね。

 

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続きを読む≫ 2015/12/16 18:14:16