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どこかでまた答えを模と目ている自分。答え、そうなんです。どうしたら眠れるのか。わからない、考えても考えても眠れない・・・眠れないというナノドツボにはまっているのですが、どうしても先に進めなくなっているために、一歩先に進めない状況なんです。一番は頭のなかで考えないこと。無意識の中で、布団の中に潜り込んでから、頭のなかを無にする。そうすることで、夢のなかに一直線になれるはず。だけど、どうでしょうか?考えないように意識すればするほど、どんどんいろんなことを考えている自分がいる。ダメなんですよね、、、こういった考え方を持つことって、

 

どうしても、ついついいろんなことを考えてしまう自分がいるわけなんですよね。だから、なんとかして、頭の意識を無意識にしてから、ぐっすりとした睡眠をとれたら、それほどいいことはないはず。だけど、意識と無生き死ってすごく難しいこと。そんなに簡単ではないはず。

 

こういった部分との戦いになるのですが、本当にライバルはたくさんいるものだ。眠れないと、目が痛くなるし、頭が痛くなるし、、、自分は本当にどうしたらいいのか、何をしたらいいのかがわからなくなる・・・え〜いっ、一層のこと、これからは寝ずにスマフォでもするkaってなるけど、もっと眠れなくなってしまうわけなんですよね、、、

 

本当に辛くなるために、自分にとっては、どうにもこうにも鳴らなくなるの、、、どうすればいいのか、どんなことをやればいいのかって、どうしても悩まなければいけなくなるわけなの。

 

そういったことで、最近は、本当に一歩前に進んだやり方をしておかなくてはいけないと思う。そうしていかないと、真の睡眠ということも出来ないはず。

 

たしかに、自分との戦いになると思うのですが、だけど、こういったことにたいして、やはり、自分をぶつけてから戦わなければいけないはず。

 

そうすることで、自分日本とうに大切なことが見えてくるはずなので。

 

 

最近では、サプリなども出回っている模様なので、こういった部分をコントロールしながら、使い分けていくのがいいのかもしれませんね。

 

 

 

こちらなんか良いかと思います